什么是骨质疏松

如何了解我是否患有骨质疏松？

骨质疏松症是一种骨骼疾病，身体没有制造足量的骨骼或者身体流失太多骨质就会发生。这导致骨头变得多孔，失去密度或质量。骨质减少是骨质疏松症前期，骨骼越来越多孔但还没有减弱到可认定为骨质疏松症。世界卫生组织（WHO）诊断骨质疏松症的标准是通过双能X射线吸收测定法（DXA）来评估骨矿物密度。DXA扫描可以非常精确地测量高风险骨折部位（腿骨和脊柱）的骨密度。DXA扫描能够量化骨质流失并确定是否存在骨质减少或骨质疏松症。

骨质流失是怎样发生的？

1.骨骼是一种生长的活组织，主要由胶原蛋白（一种为骨骼提供精细结构的蛋白质）和钙（一种增加骨骼强度的矿物质）构成。

2.在我们的一生中，旧骨会被身体清除并将新骨添加到骨骼当中。年轻时，新骨的补充速度比旧骨的清除速度快，这反过来又使骨骼密度增加。

3.待30岁左右骨量达到了顶峰后，骨质的清除速度就会超过新骨的形成。如果不能保持骨骼健康就会导致骨骼松脆。

有哪些可能的症状？

1.目前认为骨质疏松症是一种无声的疾病，因为人们不会感觉到自己的骨骼变弱。

2.通常骨质疏松症的第一症状是骨折或由于脊椎骨流失而缩短身高。

骨质疏松症的风险因素有哪些？

1.女性患骨质疏松症的几率更大，尤其是在停经和绝经后

2.身材瘦小的女性风险更高

3.亚洲人和高加索人女性的风险更高

4.遗传，包括骨质疏松或髋部骨折的家族史

5.老龄化

6.体重不足

7.既往骨折

8.吸烟

9.酗酒

10.某些特定药物会增加风险（长期糖皮质激素治疗）

潜在并发症？

1.骨折

2.如果骨质疏松症影响脊椎骨，则会导致身高下降

3.可能活动受限，特别是有既往骨折史的人

有哪些可能的治疗手段？

1.负重锻炼有利于骨骼，可以帮助您对抗重力并建立骨骼密度。

    1.负重锻炼举例：散步、慢跑、远足、网球、舞蹈和举重训练。

2.增加钙摄入量。美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室（2017）建议钙的膳食补充如下：

    1.19-50岁的女性每天应摄入1000毫克的钙，51-70岁的女性每天应摄入1200毫克的钙。

    2.19-70岁的男性应该每天摄入1000毫克的钙。

3.维生素D的摄入也是治疗骨质疏松症的必要组成部分。如果身体没有足够的维生素D就无法吸收钙，身体从骨骼中吸收钙来维持正常水平。点击这里了解钙、镁和维生素D的更多信息。

4.如果您面临骨折风险，您可能需要药物干预，请就此与您的一级保健医生探讨。

哪里可以了解到更多的信息？

如需了解更多信息，请向一级保健医生和/或专科医生寻求进一步的指导。

参考来源

Drezner, M.K. & Rosen, H.N. (2018). Overview of the management of osteoporosis in postmenopausal women. In C. J. Rosen, K. E. Schmader & J. E. Mulder (Eds.), UptoDate 

National Institute of Health Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center (2017). Osteoporosis Overview.

National Osteoporosis Foundation (2017). What is Osteoporosis and What Causes It?