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体重指数VS.身体构成

2020-02-28 09:41  分类:代谢疾病

截至2012年,约半数成年人(1.17亿人)患有一种或多种慢性疾病。四分之一的成年人有两种或两种以上的慢性疾病。这些病况多数源于肥胖。2011-2014年间,超过三分之一(36%)的成年人(约8400万人)体态肥胖。

 

如何确定自己是健康体重、超重还是肥胖?

传统预约就诊时,护士基本上会测量您的身高和体重。这两个测量值将用于计算确定您的BMI或体重指数。体重指数(BMI)由Adolphe Quetelet在19世纪30年代设计,虽然这种测量通常可以作为整体人口的实用指南,但在个人层面上仍存在若干使用问题。

 

1.该测量没有考虑到人体内骨骼、肌肉和脂肪的比例。

2.骨骼比肌肉密度大,是脂肪密度的两倍。

3.肌肉也比脂肪密度大且占据4/5的空间。

4.身体中的水分在一天中波动很大,尤其是女性在整个荷尔蒙波动过程中也会有较大的差异。

5.该指数没有考虑身体上脂肪的位置。例如,位于上半身的脂肪或内脏脂肪包裹着器官会与代谢并发症有关,而下半身脂肪的增加则独立预示例了心血管风险的降低。

6.该计算中假设了高个子相对于矮个子呈等比升高趋势。实际并非如此。

 

此外,Adolphe Quetelet年代的人久坐时间更长而且身体锻炼并不十分活跃。阻力训练是一个相对较新的概念,也是妇女最近所接受的一个概念。阻力训练包括负重训练的积极成果之一是骨密度的增加。肌肉发达、骨密度高的女性可以被称为超重,而体重轻但骨密度低、上身脂肪含量高的女性可以被称为健康。

 

肯定不能简单地根据体重秤上的数字甚至衣服的尺寸来判断一个人相对于其身体构成的真实健康状况。

 

那根据体脂来确定个人健康有哪些更好的办法呢?如何能够使用这些信息来指导您改善健康?

评估您体脂和肌肉百分比及分布的测试能更全面地了解您的真实构成。HN智能健康管理系统特有无创成像可以量化内脏脂肪、下肢肌肉体积、皮下脂肪和内脏脂肪与皮下脂肪的比例等指标。这些影像生物标志物可以和2型糖尿病、代谢综合征和心血管疾病的风险关联起来。这些测量也是相当理想的基准指导,可用于确定您的身体构成并帮助妮妮了解改善自身健康。

 

HN智能健康管理系统的年度筛查能够让您和您的医生反复审阅您的结果,从而评价您的努力如何能够影响到您的真实身体构成并延伸影响到您的健康。

 

参考来源

https://www.cdc.gov/chronicdisease/about/index.htm

https://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9927006

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2585758/

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